Psicóloga en Irún

No hay una cantidad determinada de sesiones en terapia. La cantidad va en función de los objetivos marcados y de la situación de cada paciente. 

Puedo decirte que la primera sesión es para que nos conozcamos, me comentes tu caso y empecemos a valorar qué aspectos consideras más relevantes para tu terapia.

Las demás sesiones de terapia que obtendrás en mi consulta en Irún, u online, serán de evaluación e intervención. Los tiempos los marcará, principalmente, tu evolución e implicación en el proceso.

Por lo general, recomiendo empezar por una vez por semana. A medida que avanzas, podemos plantear prolongar el tiempo entre sesiones.

Debes saber que, por lo general, para dar de alta a un paciente, se suele observar que los síntomas por los que acudía han disminuido casi en su totalidad. También puede ocurrir que, mientras estas en terapia, el motivo por el que acudías es en realidad una consecuencia de una experiencia que ha ocasionado el desarrollo de esa sintomatología. Por lo que, las sesiones y tus vivencias definirán cuándo concluir con la terapia que inicies.

Es muy común sentirnos angustiados en algún momento de la vida, especialmente si estamos lidiando con múltiples responsabilidades o enfrentando cambios importantes.

Si notas que estos sentimientos de agobio son constantes, afectan tu día a día y no desaparecen por sí solos, puede ser el momento de acudir a un profesional de la salud mental que te ayude.

Como psicóloga en Irún, puedo ayudarte a identificar las causas de esta sensación y ofrecerte herramientas para gestionar el estrés y recuperar el bienestar.

En mi consulta puedo ayudarte a trabajar con una amplia variedad de síntomas emocionales y mentales, como la ansiedad, la depresión, el estrés crónico, y la baja autoestima, entre otros.

En mis terapias, me enfoco en tratar síntomas que te afecten en tu vida diaria y que reduzcan tu calidad de vida.

Si experimentas cambios de humor, dificultades para dormir, o te sientes incapaz de disfrutar de las actividades que antes te gustaban, es posible que juntos podamos encontrar formas de mejorar tu bienestar.

La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras: preocupaciones constantes, ataques de pánico, tensión física o incluso dificultades para dormir.

A través de la terapia, puedo ayudarte a comprender qué está causando tu ansiedad y ofrecerte técnicas para gestionarla.

En mi consulta en Irún, trabajaremos en estrategias como la respiración profunda, la relajación y la reestructuración de pensamientos para que puedas recuperar el control de tu vida.

Si has notado que te cuesta concentrarte en tareas cotidianas, leer o simplemente disfrutar de una conversación, esto podría ser un síntoma de estrés, ansiedad, o depresión.

En consulta, podemos evaluar juntos qué factores pueden estar interfiriendo con tu concentración y desarrollar técnicas que te ayuden a mejorarla.

Mi objetivo es que recuperes tu enfoque y productividad, sin que la falta de concentración sea un obstáculo.